EMS Personaltraining

Effektiv. Persönlich. Gezielt.

DEIN EMS-TRAINING

 

Wir möchten, dass du dich von der ersten Minute bei uns wohlfühlst. Damit du weißt, was dich bei deinem ersten EMS-Training erwartet, haben wir dir hier eine kleine Übersicht zusammengestellt.

Für dein persönliches EMS-Training benötigst du nichts weiter als deine Turnschuhe, ein Handtuch und möglicherweise deine Lieblings-Pflegeprodukte für eine wohltuende Dusche nach dem Training.

1. Vereinbare ganz einfach einen Termin

Egal, ob du mit uns per Telefon oder E-Mail einen Termin abstimmst. In unserer Planung rechnen wir genügend Zeit ein, um dich kennen zu lernen.


Probetraining vereinbaren

2. Besprich deine Ziele

Du besprichst mit deinem Personaltrainer deine persönlichen Ziele und erarbeitest einen individuellen Trainingsplan für deinen schnellen Erfolg.

3. Dein Trainings-Outfit

Während deines Trainings trägst du hygienische Sportwäsche, die du von uns für die Zeit deines Probetrainings gestellt bekommst. Darüber ziehst du dann die Weste, die mit Impuls-Elektroden an Rücken, Brust und Bauch für deinen Trainingserfolg sorgen. Arme, Beine und Po werden zusätzlich mit sogenannten Impuls-Pads trainiert. Um die Leitfähigkeit zu erhöhen, werden Weste und Impuls-Pads leicht angefeuchtet.

4. Anschluss an dein EMS-Gerät

Über ein Kabel wird deine Weste nun mit dem Gerät verbunden. Gemeinsam mit deinem Personaltrainer stimmst du die Intensität der Impulse ab. Hier könnt ihr euch langsam herantasten, so dass du dich an das Gefühl gewöhnen kannst. Auf deiner persönlichen Trainingskarte, die während deines Trainings mit dem Gerät verbunden ist, werden deine Trainingserfolge aufgezeichnet. So hast du die Möglichkeit, dein Training an deine Fortschritte anzupassen.

5. Los geht´s

Dein Personaltrainer geht mit dir in 20 Minuten Übung für Übung durch, korrigiert deine Haltung und motiviert dich, an deine persönlichen Grenzen zu gehen. Nach einigen Minuten bemerkst du bereits, wie effektiv dein EMS-Training ist.

6. Geschafft

Nach deinem Training kannst du dich bei einem Glas Wasser ausruhen und unseren Wohlfühlbereich nutzen, um dich wieder frisch zu machen.